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윗몸 일으키기
참고
붙여쓰기를 허용한다.

누운 상태에서 다리를 고정하고 윗몸을 일으켰다 다시 눕기를 반복하는 운동.

  • 윗몸 일으키기 운동.
  • 윗몸 일으키기 자세.
  • 윗몸 일으키기를 하다.
  • 윗몸 일으키기를 너무 많이 하면 허리에 무리가 갈 수도 있으니 주의해야 한다.
  • 윗몸 일으키기는 배 근육을 단련시키고 뱃살을 빼는 데 효과적인 운동이다.
  • 가: 너 살이 많이 빠진 거 같다.
    나: 매일 윗몸 일으키기를 했더니 몸무게도 줄고 뱃살도 좀 빠졌어.

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